عيش اللحظة

إذا شئت أن تكون من الأقلية الواعية يجب أن تعيش الحاضر وتكون سيد اللحظة، ولسوء الحظ معظمنا لا يعيش "الحاضر" فنحن إما نعيش في "الماضي" أو "المستقبل" بدلاً من الحاضر.

صحيح أن مفهوم عيش الوقت الحاضر ليست فكرة صعبة التطبيق إلا أن قلة قليلة منا يقومون بالأمر، إذ ليس من الجنون العيش في الماضي فحسب بل العيش في المستقبل وأنت تفكر كم قد تتحسّن حياتك لو تحدث معك بعض الأمور الرائعة. فالمدخل لجعل الأمور الرائعة تحدث في حياتك في المستقبل هو استفادتك قدر المستطاع من الحاضر. وكما يقول أحد الحماء المجهولين: "إن المستقبل ملكٌ لمن يعيشون في الحاضر إلى أقصى الحدود".

ويخبرنا المعلمون الروحيون بأننا نفسد جمال العيش بكثرة التفكير في الماضي والمستقبل، فالسعادة برأيهم هي عيش اللحظة في كل ما نقوم به. وبتعبير آخر، إن كل ما تستطيع اختباره هو الحاضر، أليس كذلك؟ إذا لماذا لا تركز عليه؟

صدق أو لا تصدق هذا كل ما في الأمر، فالحاضر هو كل ما ستحصل عليه في الحياة. وعليه فبقدر ما تعيش في الماضي أو المستقبل تخسر الكثير من أثمن لحظات حياتك. وعلى عكس المعتقد الشائع فإن اللحظة الراهنة لا المستقبل هي التي تحمل مفتاح التنوّر والتحرر. لكن لا يمكنك أن تعيشها ما دام عقلك مشغولاً بالمستقبل أو الماضي. وبالتالي؛ يجب أن تجعل صرف الانتباه عن الماضي أو المستقبل من عاداتك طالماً لا داع لتواجدك هناك. ويجب أن يشكل هذا الأمر ما لا يقل عن 95% من ساعات يقظتك.

يؤكد معلمو مذهب زن البوذي أهمية المضي بالحياة من دون التنقل مع مشاكل الماضي والندم بشأنه  وبلا هواجس بشأن المستقبل. فجوهر مذهب زن هو الانغماس الكلي في الحاضر إلى درجة أن لا مشكلة أو لا قلق أو معاناة تؤثر بك. ويسأل أحد معلمي مذهب زن المدعو رينزاي تلامذته قائلاً: "إلامَ تفتقر في الوقت الراهن؟" فإذا كنت تعيش الحاضر ستدرك أنك لا تفتقر إلى أي شيء.

كما أن تجربة عيش اللحظة الحاضرة وفقاً لمذهب زن تركز على أب يكون العمل الذي تقوم به ممتعاً بحيث تفقد الإحساس بمرور الوقت وتنسى أين أنت. فما دمت سيد اللحظة ما من شيء يهم خلا ما تقوم به في هذه اللحظة بالذات.

إذا أرجأت فرصة عيش الحياة فقد تفوتها تماماً لأن الآن هو وقت البدء بالعيش. وباختصار، لا تستطيع الاحتفال بالبارحة الآن والأمر نفسه ينطبق على المستقبل ما يعني أن اليوم هو وقت الاحتفال الوحيد.  

**التدوينة من كتاب إيرني زيلنسكي "فكر أكثر تنجح أكثر - ١٠١ فكرة للنجاح في كل شيء"